![Татьяна Сахарчук](/img/default-banner.jpg)
- Видео 1 354
- Просмотров 20 606 778
Татьяна Сахарчук
Беларусь
Добавлен 24 авг 2014
Школа движения Татьяны Сахарчук. Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Инструментами и теоретической базой для разработки наших упражнений служит метод Фельденкрайза, соматика Томаса Ханна, прикладная кинезиология Джорджа Гудхарта, метод Пилатеса. А также собственный опыт телесной терапии.
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно. Двигательная терапия.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Инструментами и теоретической базой для разработки наших упражнений служит метод Фельденкрайза, соматика Томаса Ханна, прикладная кинезиология Джорджа Гудхарта, метод Пилатеса. А также собственный опыт телесной терапии.
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно. Двигательная терапия.
Тайны Зрения: Понимание Движения Глаз. Глаза вверх и вниз
В этом видеоуроке мы рассмотрим движение глаз при чтении и научимся снимать ограничения движения и напряжения глазодвигательных мышц. Глаза вверх и глаза вниз
Бесплатный марафон Pro Зрение поможет вам самостоятельно в домашних условиях положительно повлиять на свое зрения путем выполнения простых упражнений
Страница марафона PRO Зрение на нашем сайте
www.free.smts.by/pro-zrenie?9947
Онлайн клуб Татьяны Сахарчук
www.c.smts.by/
www.smts.by/
www.f.smts.by/
somaticaonline
groups/somatikaonline
salutempermotus
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
ruclips.net/channel/UCSgcaPThvw5UjoSYc1V5otgjoin
Бесплатный марафон Pro Зрение поможет вам самостоятельно в домашних условиях положительно повлиять на свое зрения путем выполнения простых упражнений
Страница марафона PRO Зрение на нашем сайте
www.free.smts.by/pro-zrenie?9947
Онлайн клуб Татьяны Сахарчук
www.c.smts.by/
www.smts.by/
www.f.smts.by/
somaticaonline
groups/somatikaonline
salutempermotus
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
ruclips.net/channel/UCSgcaPThvw5UjoSYc1V5otgjoin
Просмотров: 1 444
Видео
Линия движение глаз и периферическое зрение
Просмотров 3,2 тыс.14 часов назад
В этом видеоуроке мы рассмотрим движение глаз при чтении и научимся снимать ограничения движения и напряжения глазодвигательных мышц Бесплатный марафон Pro Зрение поможет вам самостоятельно в домашних условиях положительно повлиять на свое зрения путем выполнения простых упражнений Страница марафона PRO Зрение на нашем сайте www.free.smts.by/pro-zrenie?9947 Онлайн клуб Татьяны Сахарчук www.c.sm...
Мы видим не глазами Pro Зрение
Просмотров 3,4 тыс.День назад
Мы с Вами видим не глазами, а посредством глаз Бесплатный марафон Pro Зрение поможет вам самостоятельно в домашних условиях положительно повлиять на свое зрения путем выполнения простых упражнений Страница марафона PRO Зрение на нашем сайте www.free.smts.by/pro-zrenie?9947 Онлайн клуб Татьяны Сахарчук www.c.smts.by/ www.smts.by/ www.f.smts.by/ somaticaonline groups/somatikao...
Работа плечевых суставов в положении краб
Просмотров 1,4 тыс.14 дней назад
Работа плечевых суставов в положении краб Онлайн клуб Татьяны Сахарчук www.c.smts.by/ www.smts.by/ www.f.smts.by/ somaticaonline groups/somatikaonline salutempermotus Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: ruclips.net/channel/UCSgcaPThvw5UjoSYc1V5otgjoin
Нас ждут неприятные новости. Опора тела на 2 точки. Animal Flow
Просмотров 2,3 тыс.21 день назад
Нас ждут неприятные новости. Опора тела на 2 точки. Animal Flow
Паттерн дыхания и мышцы тазового дна Метод Сахарчук
Просмотров 1,7 тыс.21 день назад
Паттерн дыхания и мышцы тазового дна Метод Сахарчук
Мимическая мускулатура и ВНЧС. Метод Татьяны Сахарчук
Просмотров 1,1 тыс.21 день назад
Мимическая мускулатура и ВНЧС. Метод Татьяны Сахарчук
Восстановление функции стоп. Метод Татьяны Сахарчук
Просмотров 1,2 тыс.21 день назад
Восстановление функции стоп. Метод Татьяны Сахарчук
Примитивные двигательные рефлексы Метод Татьяны Сахарчук
Просмотров 1 тыс.21 день назад
Примитивные двигательные рефлексы Метод Татьяны Сахарчук
Коррекция стресса. Метод Татьяны Сахарчук
Просмотров 1,3 тыс.21 день назад
Коррекция стресса. Метод Татьяны Сахарчук
Коррекция блуждающего нерва. Метод Татьяны Сахарчук
Просмотров 1,2 тыс.21 день назад
Коррекция блуждающего нерва. Метод Татьяны Сахарчук
Противопоказания. Метод Татьяны Сахарчук
Просмотров 86428 дней назад
Противопоказания. Метод Татьяны Сахарчук
Зона комфорта и красная ручка. Метод Сахарчук
Просмотров 805Месяц назад
Зона комфорта и красная ручка. Метод Сахарчук
Зелёная и красная ручки. Метод Сахарчук
Просмотров 1 тыс.Месяц назад
Зелёная и красная ручки. Метод Сахарчук
Animal Flow. Положение бист и краб Подводящие упражнения
Просмотров 1,3 тыс.Месяц назад
Animal Flow. Положение бист и краб Подводящие упражнения
Как освоить animal flow. Паттерн дыхания
Просмотров 2,3 тыс.2 месяца назад
Как освоить animal flow. Паттерн дыхания
Упражнения для кистей и пальцев рук Энимал флоу /Animal Flow
Просмотров 2,8 тыс.2 месяца назад
Упражнения для кистей и пальцев рук Энимал флоу /Animal Flow
Упражнения для возраста 50+ / Animal Flow / Энимал Флоу
Просмотров 4,5 тыс.2 месяца назад
Упражнения для возраста 50 / Animal Flow / Энимал Флоу
Энимал Флоу для возраста 40+ / Animal Flow
Просмотров 4,5 тыс.2 месяца назад
Энимал Флоу для возраста 40 / Animal Flow
Спасибо за урок. Хотелось бы уточнить : заниматься можно в очках или без очков? Спасибо
Вот это да...! 😮
Привет! Отлично видно и слышно.🎉
@@user-nc5ed6ve5j 🤗
Спасибо большое дорогая ❤
@@svetlanakazakova626 легкого обучения 🤗
❤🎉очень очень, эффективная зарядка. Вам спасибо!!!🎉
@@user-nc5ed6ve5j легкого обучения 🤗
Скажите, пожалуйста, а где посмотреть вводное занятие про зрение? Можно попросить ссылку?
@@user-zx7xl2tp9j возможно это 0 урок
@@tatsianasakharchuk Да, урок 0
Можно ссылку? . Благодарю!
@@user-zx7xl2tp9j посмотрите плейлист pro зрение
Какой нелепый наряд. Встречают по одежке, провожают по уму. Женщина в возрасте должна выглядеть достойно, элегантно, вызывая уважение. Обнаженное немолодое тело выглядит, мягко говоря, странно и некрасиво. Я уже не слышу, что Вы говорите, т к я вижу неэстетичную картинку
@@katushakbf922 ваши ограничения и убеждения не обязательно соответствуют действительности и тем более не могут быть выбором другого человека 😉
Шикарный метод Татьяны Сахпрчук@🎉🎉🎉
@@user-nc5ed6ve5j благодарю 🤗
❤спасибо Аам!!!🎉
@@user-nc5ed6ve5j легкого обучения 🤗
Татьяна,моей приятельнице неделю назад сделали операцию на глаза, сколько времени нужно подождать, чтоб начать эти упражнения?
@@user-yx4tt9yf7f сначала проконсультироваться со своим хирургом, который знает какую он провел операцию и как она прошла, а также период восстановления
Спасибо! Очень нравится заниматься с Вами. Можете ли Вы ответить, почему левый глаз не прищуривается и не закрывается без правого, приходилось даже стрелять с левой?
@@Luba_lubou возможно никогда не учились разделять работу мышц двух глаз
Надо ли делать упражнения в очках?
@@user-yx4tt9yf7f нет
Шикарно! Спасибо Вам!!!❤🎉
@@user-nc5ed6ve5j легкого обучения 🤗
🎉привет!
@@user-nc5ed6ve5j здравствуйте 🤗
Спасибо огромное ❤️ боже, как это интересно и делать и чувствовать)))) Понимаю, что уже на первом уроке подзасяду. Всё непросто. Успехов нам всем 🙌
@@user-zd5ib2bk7p легкого обучения 🤗
Wow muy lindo italia
Ещё один вопрос, в самом конце эфира Вы рассказала о марафоне Самооценка. Не смогла найти его ни здесь на ютубе, ни в Вашем онлайн клубе.
@@tanjarawzow9232 он есть в платной подписке
Ещё раз посмотрела подписку, там стоит, что в этом месяце доступны следующие 9 частей и в этом перечне не нашла марафон Самооценка, возможно он входит в какой то больший вебинар/ курс/ марафон?
@@tanjarawzow9232 он там был, сейчас не могу проверить, напишите пожалуйста завтра🤗
Сердечное спасибо, Татьяна, за этот эфир! Именно в мотивации у меня часто нет ясности! И хотела бы уточнить: отвечая на вопрос про остеопороз, Вы сказали про вертикальные силовые нагрузки, а какие вертикальные силовые нагрузки подходят для поясничного отдела позвоночника? Пожалуйста, можете привести пример! Заранее благодарна!
@@tanjarawzow9232 задача позвоночника обеспечивать вертикальное положение нашего тела, чем лучше вертекаль тем физиологичнее нагрузка. Для вертикали важны движения, которые мы использовать в младенчестве, чтобы начать стоять и ходить
Спасибо за Ваш ответ, Татьяна! Правильно ли я поняла, что те упражнения, которые входят в марафон Убираем боль в спине и дают на позвоночник достаточную нагрузку? Либо речь о приседании, хождении на четвереньках?
@@tanjarawzow9232 посмотрите уроки из бесплатного марафона Шея и плейлиста Примитивные рефлексы
Спасибо за Ваш ответ!
@@tanjarawzow9232 легкого обучения 🤗
Спасибо за урок! Вначале, при пальпации, болел уголок правого глаза. Но к концу упражнения, боль ушла . Спасибо!!! Скажите пожалуйста, при глаукоме, может помочь? Были такие случаи?
@@ellatevit2290 в обучении управлением своим телом нет гарантий, кроме улучшения, но причин, влияющие на внутриглазное давления, много…
Спасибо Огромное!
Легкого обучения 🤗
Скорее всего, периферическое зрение у меня отличное(я вижу ногтевую пластинку раскрыв руку до конца),но нет центровки(при моем астигматизме). Спасибо за возможность проверки зрения. Будут ли упражнения с центровкой?
Будут🤗
Татьяна, большое спасибо за занятие! Вопрос: я не вижу ногтевую пластинку - у меня расплывается картинка, т.к. близорукость. Мне нужно руку ближе к лицу располагать (с моем случае это будет около 25 см.) или смотреть в область ногтевой пластины, руку оставлять разогнутой?
Пробуйте два варианта 🤗
Татьяна здравствуйте!!!! Подскажите пожалуйста как быть, если в положении на боку верняя нога поднята и нижняя нога тоже поднята к верней, я не могу удержаться в этом положении и заваливаюсь назад?
Посмотрите урок из плейлиста Ошибки: боковая линия
Спасибо большое за обратную связь ❤
@@user-dr4ln7jx5p легкого обучения 🤗
Сегодня мысленно прохожусь по всему телу...
Уточните🤗
Минуту.
Я говорила:- сегодня мысленно остановлюсь на каждой клеточку тела. Вам спасибо!
В упражнении для кистей, лопатки вообще не слышу, тянет переднюю поверхность шеи🙄
Рекомендации дала под предыдущим комментарием😉
Спасибо. Но мне казалось , что я подготовленная и вроде как заявлено на 40+, а я же молодая и должна была осилить легко. Оказывается не все так легко и просто
@@kseniialeonteva1101 идея не осилить что-то, а научиться управлять своим телом в движении 🤗
Спасибо большое за ваши видео! Мне 33, все везде тянет болит и не слушается😂. Переобуваюсь вместе с вами.
Может попробовать начать с первых пяти этапов для восстановлению тела и здоровья по методу Сахарчук?
Ну слава Богу☺️👍... Лайк от вокалистки👍, т. к уже много лет так дышу постоянно☺️...Ато многие показывают неверно... Приятно, когда человек понимает о чём говорит ☺️... Здоровья Вам и всего самого доброго)🌞🤗🌻...
Благодарю 🤗
Очень много говорит, сил дослушать не хватило...
Берегите себя, если такой короткий урок вас лишает сил😉
Урок по освобождению грудной клетки 8:45 освобождение гайморовых пазух
Спасибо!❤🎉
Легкого обучения 🤗
Пробовал 3 раза, никакого ответа не приходит.
Что вы ощущали эти три раза?
@@tatsianasakharchuk засыпание, но освобождения в шее нет.
@@user-pz9rn1jl2t засыпание это не ощущения в теле🤗
@@tatsianasakharchuk значит ничего, либо я не понял суть.
@@user-pz9rn1jl2t вы можете этому научиться: следуйте за инструкцией и ощущайте свое тело, вместо ожидания 🤗
Спасительные упражнения. Благодарю.
Легкого обучения 🤗
Умница.
Благодарю 🤗
Сколько требуется повторений?
Если вам легко и движения получаются плавно - переходите к следующим движениям. Если тяжело - повторяем двидение 2-3 раза в неделю, не чаще
Здравствуйте.Очень интересно.Пробовал самостоятельно разобраться.Очень тяжело. С вами думаю всё получится.Вы объясняете доходчиво.Спасибо.
Легкого обучения 🤗
Такой долгий ролик а сути нет и рекомендация о кориандре на чем основана ?
В интернете всегда можно найти тот канал, который подходит именно Вам.
Благодарю сердечно за пример здоровой жизни и за миссию оздоровления каждого желающего человека!❤❤❤
Легкого обучения 🤗
Классно! Спасибо!
Легкого обучения 🤗
Спасибо большое за урок! Скажите пожалуйста, у вас есть уроки для улучшения зрения?
Этот марафон может помочь улучшить зрение, но не все нарушения зрения корректируются 🤗
@@tatsianasakharchuk спасибо за ответ
оденьтесь поскромнее,ваш возраст не позволяет так оголяться.
Кто это определил 😉
@@tatsianasakharchuk а что разве не видно,что обнажённое тело в таком возрасте еще больше добавляет годы и смотрится это не очень хорошо,а если правду сказать вульгарной,так не хотела вас обидить,,но спросили,я ответила.
@@lidazu5703 кто асимметрию в одежде определил как обнажение?
Очень шикарно выглядит
@@user-rz6no4nq4d благодарю 🤗
Спасибо, Татьяна. Если что-то будет не понятно, вы же не откажите, постараетесь объснить ещё раз!? ❤
Обязательно объясню🤗
@@tatsianasakharchuk Благодарю вас🙏😍
❤восхищаюсь, как шикарно Вы излагаете знания, какими владете, и без бумажки! Это очень притягивает и проявляется глубокий интерес. Спасибо Вам большое!🎉🎉🎉
Легкого обучения, благодарю 🤗
Ооо! Благодарю!
Легкого обучения 🤗
Что такое раскрыть плечивые суставы?
Вращение плечевых костей наружу 😉
Ураа!!! Спасибо 🙏🏻
Легкого обучения 🤗
Татьяна !Благодарю и восхищаюсь Вами!В который раз ухожу от силовых занятий и я с Вами!😊❤❤Состояние кривошеи,(((наконец -то понимаю и убеждаюсь)))-єто работа с нервной системой ,начиная с глаз.Силовая тренировка ухудшала состояние.Спасибо Вам за Ваши знания и труд!❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю, легкого обучения 🤗
❤❤❤
Все бы так, но порой просишь тело- потерпи))
Это всегда наш выбор и ответственность за него🤗
Урааа🎉 Про зрение!!!
🤗